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ミランダ・カーおすすめボディーケア☆お風呂の前に○○するだけでむくみ解消&角質除去&美肌になる!?
2016.02.11 更新

ミランダ・カーおすすめボディーケア☆お風呂の前に○○するだけでむくみ解消&角質除去&美肌になる!?

海外で人気のドライブラッシングという美容健康法を知っていますか?ボディーブラシを使って体をマッサージする美容マッサージ方法がミランダ・カーを足掛けにとっても注目をあつめています!

レッツ☆ドライブラッシング

ミランダ・カーをはじめとする海外セレブがはまっているという、ドライブラッシング。
 

出典:http://weheartit.com/

なんと故ダイアナ妃も実践していた、海外では言わずと知れた美容法なのです!
 

出典:http://www.popsugar.com/

肌のデトックスとも呼ばれるほど、体にいいことばかりでまた再注目されています☆

特徴は、
・乾いたブラシを使うことと入浴前に行うこと!
・とっても簡単なのに驚くべき効果があるのです!

その効果は主に、
☆むくみ解消 ☆セルライト解消 ☆代謝の改善 ☆古い角質を除去 ☆血行を促し美肌☆リラックス

つまり、ブラシ一本で全身のパーツケアが出来てしまうのです!

☆STEP1☆ヘアブラシを選ぶ

出典:http://usagi-journal.com/

ドライブラッシングに一番適しているのは植物由来の天然毛や、豚やイノシシなどの動物性ブラシなどの天然素材のブラシです。 持ち手が長く、少し大きめのブラシがおすすめです!

ナイロンや金属のものを選ぶと、肌が黒ずむ恐れがあるので、要注意です! 今では、ツボを押すことできる面が付随した専用ブラシも売られています。



さらに、敏感肌の人にとってはブラシの摩擦が肌荒れの原因になってしまうかもしれないのでスポンジブラシもおすすめ!
 

出典:http://www.beauty-park.jp/


自分の肌にあったブラシを選ぶように心がけてください!
 

出典:https://www.reddit.com/

ドライブラシには肌の老廃物がつきやすくなっているので週に1度はお湯と石鹸でブラシ部分をよく洗い、 風通しの良いところで乾燥させるように心がけましょう。

そして、植物性のブラシは、浴室にそのまま置いておくとカビが生えやすくなるので注意して下さいね!

☆STEP2☆ブラシでマッサージ

ブラシを買ったら、さっそくマッサージを始めちゃいましょう! 効果的なマッサージの順序があるので、是非意識して行ってみてください。
 

効果的なマッサージの流れ

出典:http://www.beauty-park.jp/

【下半身】
足の指先→ふくらはぎ→ひざ裏→太もも→足の付け根へとブラッシング

【背中】
肩甲骨→背中→腰の順に、そして腰の中心→脇下のリンパ節をめがけて横にブラッシング

【腹部】
下→上にブラッシングした後、おへそを中心にぐるっと円を描くようにブラッシング

【両手】
指先→肘→脇下のリンパ節の順番で流すようにブラッシング

【デコルテ周辺】
デコルテ→バストの中央→脇下のリンパ節へと横に優しくブラッシング

特に、くるぶし、膝裏、足の付け根など、リンパ節のある部分はくるくると円を描くようにブラッシングするとリンパの流れが良くなってグッド!

肩甲骨や背中のお肉をバストに寄せるようにブラッシングすることでバストアップ効果も!
 

出典:http://weheartit.com/
 

注意点

■肌が赤くなったら力を入れすぎ注意!優しい力でブラッシングしましょう。
■吹き出物などがある場所はブラッシングを控えたましょう。
■肌もブラシも乾いた状態で行いましょう。

☆LAST STEP☆ゆっくり入浴&マッサージ

ブラッシングの後はお風呂でデトックス

出典:http://weheartit.com/

ブラッシングの後は、ゆっくりお風呂につかるのがおすすめ! ブラッシングによって、血行が良くなり、新陳代謝も上がっているため、いつもよりたくさんの発汗するのでとってもお得❤

ドライブラッシングはシャワーの前や夜の入浴前に行うのが基本ですが、きちんとした効果を得るには、毎日1~2回続けるのがより効果的!
 

ボディークリームでダブルダイエット効果

さらに、ドライブラッシングはボディクリームでマッサージを行うことで、もっとダイエット効果を得られる可能性が高くなるのです! そのためのおすすめボディークリームは、

■マニス ネック&デコルテ ホワイトシルキークリーム

首やデコルテ用のクリームでサラサラとしたテクスチャー。美肌効果もあり!

60g/1,296円(税込)
 

■オルラーヌ ソワン デコルテ

年齢が表れやすいデコルテ部分に元気を与えるクリーム、優しい香りとジェル状のテクスチャーが特徴。

50mL/16,000円(税抜)
 

女性にとっては尽きない体の悩み。ドライブラッシングでダイエット効果はもちろん血行促進でお肌の悩みも解決できちゃうので、是非試してみてくださいね❤これであなたのパーツケアは完璧!

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