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香り効果でリラックス!ボディオイルでセルフ本格アロママッサージ♥目指せ脚やせ!
2015.12.30 更新

香り効果でリラックス!ボディオイルでセルフ本格アロママッサージ♥目指せ脚やせ!

香りにはリラクゼーション効果だけでなく、心や体調に働きかける効果があります。そんな香りをもつボディオイルを使って自宅でマッサージをしたら、効果も倍増の予感!自分に合った香りを選んで、自宅でスパ気分を味わいましょう!

愛の象徴ローズで女子度UP♥効能&おすすめアイテム

ローズの香りの効能

出典:timeless-edition.com

ローズは、昔から多くの人に愛されてきた花で、愛の象徴とも言われています。女性ホルモンを整える力をもちます。心を癒し、穏やかに元気を取り戻してくれる作用があると言われていて、孤独感や失望感を和らげ、幸福感をもたらしてくれる香りです。
 

トリートメントオイル ローズ

出典:jurlique-japan.com

Jurlique
トリートメントオイル ローズ


オーストラリアで人気のオーガニックコスメブランド「Jurlique(ジュリーク)」。うるおいのある、なめらかな肌へ整え、甘い香りは心身ともに癒してくれますよ。
 

ピュアローズボディオイル

出典:perfectpotion.co.jp

Perfect Potion
ピュアローズボディオイル


ダメージ肌を落ち着かせ、修復する作用をもちます。植物成分が肌の保湿レベルを高め、ソフトで潤いのあるベルベット肌に。

ハーブの女王ラベンダーの香りで心身ともにリラックス♥効能&おすすめアイテム

ラベンダーの香りの効能

出典:timeless-edition.com

ハーブの女王とも呼ばれるほどの香り高さが特徴です。リラクゼーション効果が高く、不安や緊張、ストレスなどに効果的です。
 

ラベンダー オイル

出典:the-body-shop.co.jp

WELEDA
ラベンダー オイル


オーガニックブランドとして人気高いWELEDA。なかでもラベンダーシリーズは、肌に柔らかさとしなやかさを与えます。マッサージオイルとしても使用可能で、心身ともにリラックス!
 

ボディオイル

出典:amazon

SABON
ボディオイル(ラベンダー)


オイルだけどベタベタしない、爽快なボディオイルです。毎日使いにもピッタリのお手入れに最適。SABONの看板保湿アイテムです!

さっぱり爽快!グレープフルーツの香りでリフレッシュ♥効能&おすすめアイテム

グレープフルーツの香りの効能

出典:timeless-edition.com

楽園のような幸福感を感じさせる香りとして、多くの人に愛用されるグレープフルーツの香り。自己批判や欲求不満から生じる心のモヤモヤを浄化して、爽快な気分にしてくれます。血流循環を高め、冷えや肥満対策に◎
 

ビューティファイングオイル

出典:the-body-shop.co.jp

THE BODY SHOP
ビューティファイングオイル ピンクグレープフルーツ


肌なじみが良く、なめらかに整える全身用保湿オイルです。顔、体、髪の毛まで!グレープフルーツシードオイルと3種のナッツオイルをブレンドした、さらさらとしたテクスチャーです。
 

クナイプビオ

出典:kneipp.jp

クナイプ
クナイプビオ


顔だけでなく全身に使える保湿ケアオイルで、肌の自然なターンオーバーをサポートします。キズあとやニキビあとなどにも効果あり!

自宅で簡単!たった5分でできるセルフマッサージ

ダイエットのエキスパート和田清香さんの「寝る前5分! ほっそり美脚マッサージ」をご紹介します。

① 太もも全体のリンパを流す

出典:allabout.co.jp

太ももの付け根に向かって手のひら全体でマッサージしていきます。強めにゆっくりとがポイント!
 

②内ももをねじって引き締め

出典:allabout.co.jp

手のひら全体を使って、内ももをねじるようにつかみ上げ、ます。力強く大胆にねじるのがポイント。片足5~6セットずつ行いましょう。
 

③ふくらはぎの老廃物を流す

出典:allabout.co.jp

ふくらはぎを手のひらで包み込み、膝の裏までゆっくり引き上げましょう。老廃物を流すように、力強く行うのがポイントです!片足5~6セットずつ行いましょう。 そのあと、膝の裏にあるリンパを2~3秒プッシュ!
 

④ほっそり足首をつくる

出典:allabout.co.jp

両手の親指とひとさし指で足首をつかみます。左右にねじるようにゆっくりと揉むのがポイントです。片足10回ずつ行いましょう。

 

いかがでしたか?自分に合った香りのアイテムは、使うだけでHAPPYに。ボディオイルを使えば、気軽にスパ気分が味わえます♪

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