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憧れ美乳の秘訣!バストアップも叶えるブラのつけ方&おっぱい体操&マッサージアイテム
2015.12.28 更新

憧れ美乳の秘訣!バストアップも叶えるブラのつけ方&おっぱい体操&マッサージアイテム

女性なら、バストに関する悩みは、なかなか絶えません。コンプレックスはどうしようもない…と諦めないで!ananの「理想のバストをもつ有名人」第1位を獲得した、こじはるさんのような、マシュマロボディを作る秘密のアイテムやケア方法をご紹介します!

理想のバスト&正しいブラのつけ方とは?

理想のバストとは?

出典:WeHeartIt

美しいバストをつくる、ゴッドハンドをもつという神藤多喜子さんによると、胸はリンパ腺と乳腺、脂肪が集まっていて、放っておくと循環が悪くなり、バストが固まってしまうそうです。

胸を冷やしたり、肩こりや腰の痛みがある人は循環が悪くなっている可能性が高いので要注意。

老廃物がたまらないように、胸をゆらす「おっぱい体操」という美乳マッサージをすることで、循環が良くなります。血流のよい、やわらかいバストこそ理想の胸。のちほどこのマッサージ方法をご紹介します!
 

正しいブラのつけ方

出典:ameblo

元モーニング娘。の久住小春さんもピーチジョンモデルとして大活躍!
彼女のスタイルも美しいですが、自分の体型に合った下着を身につけることも大切なポイントだといいます。
 

PJの盛りブラこんなに盛れる‼‼‼ あたしこんなに胸大きくないですwww 恐るべし盛りブラ
あまりにも衝撃で写真撮っちゃったwww あとねブラの付け方にも工夫があるみたい‼PJの人に色々教えてもらった‼
出典:ameblo



【ブラの正しいつけ方】

①前傾姿勢でつける

出典:lalan.jp

ストラップを肩にかけて、ブラを下側から持ち、バストをカップの中に入れます。このとき体を前に倒すのがポイント。その姿勢のまま後ろのホックをとめましょう。

②高い位置でキープ

出典:lalan.jp

前傾姿勢のまま、ブラに手をいれ、バストを肩の方向へ引き上げましょう。体を起こして、ブラが水平になっているかチェック!

美乳体操①おっぱいはずし

胸が垂れたり、形が崩れるのは、おっぱいの靭帯が筋肉に張り付いているのが原因。
神藤多喜子先生の神業「おっぱいはずし」とは、この靭帯を胸筋や側胸筋からはがすマッサージです。
 

【おっぱいはずしのやり方】



出典:bihada-mania.jp

①指の腹に軽く力をいれ、おっぱいの下から上へ血流を流すようにマッサージしていきます。筋肉からおっぱいのやわらかい脂肪をはがすようなイメージ。

②脇腹や背中など、周辺の筋肉もほぐすことで、美乳がキープできますよ!

美乳体操②おっぱいゆらし

美乳の秘訣は、胸の血液やリンパを流して、やわらかく自由に動く状態をキープすること!
 

【おっぱいゆらしのやり方】

 

出典:dinos.co.jp

①胸を持ち上げ、鎖骨の中心(★印)に向かって斜め上に弾ませるように揺らします。1秒間に3回のペースで10秒間繰り返します。

②左右共に終了したら、両手で胸を中央に寄せるように持ち上げます。

③上のほうにポンポンと軽く揺らします。こちらも1秒間に3回のペースで10秒間繰り返します。

クリームだけじゃない!おすすめバストケアアイテム

■ ボムバストクリーム リッチ

出典:peachjohn.co.jp

PJ BEAUTY
ボムバストクリーム リッチ

¥3,218(税込)

肌のキメを整るだけでなく、バストのハリアップ成分も配合されているクリーム。入浴後のマッサージにもおすすめです。先程紹介したマッサージと合わせれば、効果も倍増!?
 

■ ザ・ヴァージンスティック

出典:peachjohn.co.jp

PJ BEAUTY
ザ・ヴァージンスティック

¥3,218(税込)

色に悩みを抱える方も多いのでは?くすんだ乳首の原因にアプローチしてくれます。胸だけでなく、目元や口元にも使えます。
 

■ ナイトエステブラマスク

出典:beauty.yahoo.co.jp

PJ BEAUTY
ナイトエステブラマスク

¥2,963(税抜)

なんとこれはフェイス用ではなく、バスト用のナイトマスク。翌朝ぷるんと弾むバストのできあがり!洋服も汚れません!
 

いかがでしたか?美乳を作るには、毎日の小さなケアが必須なのです!憧れボディを目指しましょう!

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